El reflujo en embarazadas, así lo puedes evitar

El embarazo supone grandes cambios al cuerpo físicos, psíquicos, además de un descalabro hormonal importante y constante. Estos cambios a menudo comportan algunas molestias. Uno de los síntomas más frecuentes es el reflujo. Este reflujo, también conocido con el nombre de acidez (pirosi) ocasiona molestias que en algunos momentos pueden ser insoportables e incluso dolorosas.

El reflujo hace que el contenido gástrico pase hasta el esófago. La acidez es causada por una suma del aumento del volumen abdominal y las hormonas, que producen una disminución en la presión del esfínter esofàgic inferior.

La regurgitació ácida, como también se conoce esta afectación, tiene una prevalencia de entre el 30 y 50% de los embarazos y en algunos casos se pide medicación por la molestia que provoca. Además, las mujeres que han sufrido reflujo en embarazos anteriores tienen más riesgo de sufrirlos los siguientes.

La embarazada que experimenta reflujo, siendo una sensación de ardor que asciende del estómago hasta casi la cavidad bucal. El ardor empeorar a medida que la gestación avanza.

Para evitar los síntomas de la regurgitació hace falta:

• Evitar comer tres horas antes de ir a dormir.
• Levantar la cabecera de la cama 15-20 centímetros.
• Evitar alimentos que faciliten el ardor como pan, grasas, freídos, chocolate y café y alimentos ácidos .
• No aumentar de peso.
• Cómo todo embarazo el mejor es apartar el alcohol y el tabaco.
• La acidez es temporal, por el que mejora o desaparece totalmente después del parto.

En algunos casos la sensación de acidez es tan fuerte que obliga a algunas mujeres a dormir sentadas o tirones sobre almohadas altas. La fuerte sensación de ardor después de comer también ha hecho que en determinadas ocasiones las mujeres embarazadas ingieren menos alimentos o sólo una vez al día.