Les fruites i les verdures milloren la salut mental infantil

Per tothom és conegut els grans beneficis que aporta el consum de fruites i les verdures. Existeixen centenars d'investigacions científiques que assenyalen com és d'avantatjós menjar aquests aliments naturals per a totes les edats i en especial pels nens. 

Ara, diversos estudis assenyalen un altre avantatge més. Segons la Universitat d'East Anglia, al Regne Unit, i publicat a la revista BMJ Nutrition Prevention & Health la ingesta de fruites i verdures durant la infància millora la salut mental dels nens, sobretot quan arriben a l'etapa de la secundària.

L'estudi ha relacionat la ingesta de fruites i verdures amb el benestar mental. Segons els resultats, els nens que mengen cinc o més racions de fruita i verdura al dia tenen puntuacions més altes en salut mental. En cas contrari, pot tenir conseqüències negatives sobre el seu desenvolupament a llarg termini. L'equip va analitzar les dades d'uns 9.000 nens de 50 escoles de Regne Unit.